CREATINA ANC X300GR

La creatina monohidratada es uno de los suplementos deportivos más estudiados, utilizado para aumentar la fuerza, mejorar el rendimiento físico y apoyar la ganancia de masa muscular . 

Está compuesta por aminoácidos y actúa aumentando las reservas de energía rápida en los músculos .

1. Definición y Descripción del Producto

• Qué es: Un compuesto natural derivado de aminoácidos, presente en carnes rojas y pescado, y sintetizado por el cuerpo.
• Función principal: Retrasar la fatiga y potenciar la explosividad en entrenamientos de alta intensidad.
• Formato: Polvo fino, comúnmente micronizado para facilitar su absorción.

2. Características del Producto (Formas de presentación)

• Polvo (Micronizado): Es la forma más común, fina y de fácil disolución.
• Cápsulas/Pastillas: Ofrecen comodidad, aunque generalmente requieren tomar varias unidades para igualar la dosis del polvo.

3. Beneficios

• Aumento de la fuerza y la potencia muscular.
• Apoyo en el aumento de la masa magra y volumen celular.
• Recuperación acelerada entre series de alta intensidad.
• Posibles beneficios en la función cognitiva.

4. Modo de Uso

• Mezclar el polvo con agua o bebida preferida.
• Agitar hasta lograr una mezcla homogénea.
• Consumir de forma constante, incluyendo los días de descanso para mantener los niveles musculares.

5. ¿A qué hora se recomienda su uso?

• Puede tomarse en cualquier momento del día, ya que la creatina funciona por acumulación (saturación muscular) y no por efecto inmediato. Se suele preferir cerca del entrenamiento por comodidad, ya sea antes o después.

6. Cantidad Recomendada

• La cantidad diaria se ajusta según el peso corporal y la actividad física, siendo común un consumo diario constante para mantener las reservas de los músculos. Se recomienda consultar con un nutricionista para determinar la cantidad adecuada para sus objetivos específicos.

7. Peso y Características Físicas

• Estado: Polvo extra fino (micronizado).
• Color: Blanco puro.
• Sabor: Generalmente neutro (sin sabor), aunque existen variantes con sabores.
• Presentaciones: Comúnmente en tarros o bolsas selladas, frecuentemente de 300g, 500